Массаж шейно-воротниковой зоны в Екатеринбурге

Снимает боли в шее, головные боли и ощущение скованности в плечах. Продолжительность процедуры — 15 минут.

Преимущества медицинского массажа шейно-воротниковой зоны в клинике «Здрава»:

1. Быстрый сеанс. Легко вписать в обеденный перерыв или между делами
2. Контроль врача. Осмотр терапевта или невролога перед курсом
3. Лечебный массаж. Проводится медицинским братом по массажу

Что такое медицинский массаж шеи

Это процедура, направленная на проработку мягких тканей шеи, трапециевидных мышц, мускулатуры надплечий и верхнегрудного отдела позвоночника. Через шейно-воротниковую область проходят сосуды, питающие голову и лицо, а также нервные стволы плечевого сплетения. При этом шейная мускулатура постоянно удерживает вес головы — порядка 5–6 кг. Сидячая работа, стресс и нарушения осанки перегружают её в первую очередь, что провоцирует головокружение и головные боли.

Лечебный массаж шейно-воротниковой зоны расслабляет спазмированную мускулатуру и область плечевого пояса, налаживает кровоснабжение головного мозга, снижает мышечное напряжение и возвращает рабочую амплитуду при поворотах и наклонах.

Показания

• боли в шее, острые и хронические, нарастающие при поворотах и наклонах;
• головные боли напряжения;
• головокружение и чувство «тумана», обусловленные перенапряжением мускулатуры и сбоем кровотока;
• выраженный дискомфорт и ощущение скованности в шее и плечах;
• мышечное напряжение в трапециевидных мышцах, надплечьях и верхней части спины;
• остеохондроз шейного отдела позвоночника вне стадии обострения;
• онемение и слабость в руках на фоне спазма шейной мускулатуры, сдавливающей нервные корешки;
• многочасовое пребывание в положении сидя - в офисе, за рулём;
• нарушения осанки - сутулость, выдвинутое вперёд положение головы;
• реабилитация после травм на этапе восстановления, с разрешения лечащего врача;
• повышенная нагрузка у спортсменов, музыкантов, стоматологов и других профессий с вынужденным положением головы.

Противопоказания

• острые инфекции, сопровождающиеся лихорадкой;
• обострение остеохондроза с выраженной корешковой симптоматикой;
• нестабильность шейных позвонков без предшествующего инструментального обследования;
• грыжи шейного отдела в остром периоде, до стихания воспаления и разрешения невролога;
• тромбоз сосудов шеи;
• повреждения кожи в зоне массажа;
• онкологические образования - только по разрешению онколога;
• острые нарушения мозгового кровообращения;
• выраженный остеопороз.

Как подготовиться к сеансу массажа ШВЗ

• снимите украшения и аксессуары (цепочки, шарфы);
• будьте готовы снять верхнюю часть одежды;
• не наносите на кожу кремы, парфюм и лечебные мази до визита;
• если у вас есть результаты МРТ шейного отдела, рентгенограммы или заключения невролога - захватите их с собой.

Как проходит лечебный массаж шеи

1. Оценка. Специалист определяет болевые точки и участки наибольшего зажима. Уточняет характер жалоб и при необходимости смещает акцент на левую или правую сторону.
2. Разогрев. Энергичные поглаживания и растирания от основания черепа к надплечьям. Приёмы запускают местный кровоток и готовят ткани к более глубокому воздействию.
3. Глубокая проработка. Специалист поочерёдно обрабатывает заднюю поверхность шеи, боковую мускулатуру, трапециевидные мышцы и зону между лопатками. Задействуются разминание, растирание, точечное давление на триггерные участки. Интенсивность подстраивается индивидуально: одним пациентам необходима силовая глубокая работа, другим - мягкое послойное воздействие.
4. Завершение и расслабление. Процедура завершается плавными поглаживающими движениями по всей обработанной области.

Результаты массажа шейно-воротниковой зоны

После одного сеанса пациенты отмечают ослабление тяжести в шее и плечах, ощущение «развёрнутых плеч», более свободные повороты головы, уходят усталость и чувство «тяжёлой головы».

К завершению курса (обычно 8-12 процедур) можно ожидать:

• значительного уменьшения или устранения хронического болевого синдрома;
• сокращения частоты и выраженности головных болей напряжения;
• восстановления объёма движений в шейном отделе;
• нормализации кровоснабжения головы и лица;
• расслабления трапециевидных мышц и мускулатуры плечевого пояса;
• уменьшения онемения и слабости в руках, если причиной был зажим шейной мускулатуры;
• повышения работоспособности, концентрации, качества сна.

Рекомендации после массажа шеи

• первые полчаса воздержитесь от резких поворотов и наклонов головы;
• не выходите на холодный воздух или под кондиционер сразу после сеанса, накиньте шарф или поднимите воротник, чтобы разогретые мышцы не переохладились;
• выпейте стакан тёплой воды;
• контролируйте рабочую позу: монитор на уровне глаз, плечи расправлены, подбородок не выдвинут вперёд. Каждые 40-50 минут делайте короткий перерыв с разминкой.

Часто задаваемые вопросы

Помогает ли эта процедура при головных болях?

Да. Цефалгия напряжения - одно из основных показаний. Зажатая мускулатура шеи и надплечий пережимает сосуды и нервные окончания, провоцируя боль в затылке, висках и лобной области. Когда зажим уходит, головная боль отступает вместе с ним.

Допустимо ли при остеохондрозе?

Да, лечебный массаж - один из базовых методов ведения пациентов с шейным остеохондрозом. Он устраняет спазм, улучшает питание тканей позвоночника, уменьшает скованность. В период обострения с корешковой симптоматикой массаж не проводится, нужно дождаться стихания острых явлений.

Подходит ли при сидячей работе, если ничего не болит?

Да, и это один из самых частых запросов. Сидячая работа перегружает шейную мускулатуру незаметно: ткани адаптируются к хроническому напряжению, а болевой синдром возникает, когда компенсаторные ресурсы уже исчерпаны. Профилактический курс предупреждает эту точку невозврата.

Нужно ли направление от невролога?

Иметь направление не обязательно, в «Здраве» перед курсом предусмотрен осмотр терапевта или невролога. Если у вас имеются данные МРТ или рекомендации специалиста — покажите документы врачу.

Совмещается ли с физиотерапией и ЛФК?

Да. Процедура снимает спазм, физиотерапия (SIS-терапия, электрофорез, магнитотерапия) воздействует на воспалительный и отёчный компонент, ЛФК укрепляет глубокие мышцы-стабилизаторы шейного отдела. Совместное применение даёт более устойчивый результат, чем каждый метод по отдельности.

Список литературы

1. Клинические рекомендации МЗ РФ «Дегенеративные заболевания позвоночника», 2024
2. Клинические рекомендации МЗ РФ «Головная боль напряжённого типа», 2024
3. Клинические рекомендации МЗ РФ «Дорсалгия (неспецифическая боль в спине)», 2024
4. Епифанов В.А., Епифанов А.В. «Медицинская реабилитация». — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2023